Forza di volontà. La via al dominio di sé
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Lingua, letteratura, matematica, fisica, chimica. E se a scuola e all’università ci insegnassero a sviluppare la forza di volontà? Quanto più riusciti potremmo diventare? Kelly McGonigal ha aiutato migliaia di persone a cambiare: smettere di bere o fumare, correre una maratona, fare sport, avviare un’attività, migliorare i rapporti familiari e altro ancora. Il suo metodo è riassunto in questo libro.
L’autrice mostra dal punto di vista scientifico come funziona il nostro pensiero, perché evitiamo i cambiamenti e non sfruttiamo appieno il nostro potenziale. Ma, oltre alla teoria, McGonigal presenta molti fatti e esempi interessanti. Il vero punto di forza del libro sono gli esercizi. A quanto pare, grazie a essi il cervello può essere allenato come un muscolo.
